冬は、風邪。
手作りのりんごジャムを、
友人が送ってくれました。
優しい味わいで、
アップルティーにもよく合います。
夏は、夏バテ。 冬は、風邪。
それは、この厳しい現代社会において、
我が家に立ちはだかる 3つの壁のうちの、2つです。
夏バテについては 昨年の夏、人生初の骨折経験等から
受け入れること、耐えて待つことの意味を学んだわけですが、
風邪については、まだ、立ち向かう余地があると思っています。
この冬も、がんばるぞ。 おぅ~**
対策としては、やはり「stop風邪ひき!」キャンペーンをはり、
大々的に予防活動を行っています。
*湿度管理をする
*水分をこまめに取る
*電車に乗るときは、マスクをする
*外出から戻ったら、手洗い・うがいをする
基本は、この4点です。
そして、これに加えて新しく3つの方法を試しているのですが、
12月の 不意打ちの^^;ノロウィルス感染以外なんと、
今のところみんな元気です。
-ああ、もしかしたら今年こそは、
夢にまで見たゴールに 到達できるのかもしれません・・!
・・と、いうことで本日は、
今のところ「効果ありかも~♪」と思われる方法をご紹介します*
1.のどスプレー
我が家はみんな、喉から風邪をひくので、ひきかけにも効くかな、と思い、
喉に違和感を感じたらすぐ、使うようにしたところ、
痛みに進む前に抑えられて、効果が出ている気がします。
ただ、刺激も強い気がするので、大人は1日2回、シュンは1回まで、を
目安にしています。
うがい薬は、ワンプッシュのものが便利です^^。
2.ビオフェルミンとエビオス
荒川静香さん出演の、ヤクルトのコマーシャルで、
「免疫細胞の半分以上は、腸に集まっている」というのを見て驚きました。
調べたところ、サントリーのHPにも同じような記述があったので
「良いかも・・!」と思い、続けています。
ただこちらも、頼り過ぎるのは、少し気になるので、
ビオフェルミンとエビオスを交代で購入し、
規定量の半分以下を飲むようにしています。
サントリーの健康情報レポートはこちらです*
3.丁寧な手洗い
シュンが友だちと、味の民芸の「手作り料理教室」に参加し、
実際のバイ菌の量を、手洗いの前後に計測して見せてもらいました。
そうしたらなんと、約2万個が、約300個にまで減少していたのです。
石鹸で丁寧に洗うことの大切さを、改めて実感しました。
味の民芸「児童、厨房に入るべし!」プロジェクトに、この年シュンが友だちと参加し、うどん作りを教わりました。
丁寧な、充実した内容ながら、無料だったのです。とっても有難かったです。
「寝るとき、首にタオルを巻くのも
おすすめだよ*」
寒い日がまだまだ続きますが、
今年こそ風邪に負けないぞ~! の強い気持ちで、がんばりたいと思います^^*
*「夏は、夏バテ。」はこちらです*
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冬のインタビュー、始まりました♪
「冬といえば?」
「ホットチョコレートです。
刻んだイチゴを入れると、
それはおいしいんですよ~*」